Conosci le tue soglie fisiologiche e come applicarle in un allenamento?

Immagina di poter regolare l’intensità dello sforzo in tempo reale, adattandola alla tua condizione del giorno. Questo ti permetterebbe di ottimizzare lo stimolo allenante e massimizzare i benefici, trasformando ogni sessione in un allenamento realmente personalizzato.

Uno degli elementi chiave per migliorare le prestazioni, sia a medio che alto livello, è il controllo preciso dell’intensità durante gli allenamenti e le competizioni. Grazie alla tecnologia avanzata, oggi questo è possibile come mai prima d’ora. Dispositivi come Moxy Monitor riescono a monitorare in tempo reale la saturazione dell’ossigeno nei muscoli [la saturazione muscolare di ossigeno (SmO2) misura l’equilibrio tra l’apporto e l’utilizzo di ossigeno nei muscoli in affaticamento] permettendo un’analisi dettagliata della risposta fisiologica allo sforzo.